1.

Habituellement, quand vous êtes en présence du manipulateur,

vous devez plutôt vous taire, vous n'avez pas le droit de vous exprimer complètement, votre avis ne compte pas vraiment et vos idées sont souvent sans importance...

2.

Avez-vous le sentiment d'être sous la pression - ou l'emprise - du manipulateur ?

Par exemple : vous culpabilisez, vous avez peur de le décevoir, vous avez peur de représailles, vous avez honte, vous doutez de vous, vous vous sentez dans l'obligation d'obéir, etc...

3.

Avez-vous le sentiment d'être seul(e) ou isolé(e) ?  (plus qu'avant)

Vous vous êtes éloigné(e) de vos proches et vous n'avez plus personne à qui vous confier...

4. Avez-vous des difficultés à vous endormir ou vous réveillez-vous durant votre sommeil ?

5.

Avez-vous difficile à vous détacher du manipulateur (difficile à lâcher prise) pour vous détendre complètement et faire le vide de vos pensées ?

6. Avez-vous des palpitations cardiaques devant le manipulateur ?

7. Avez-vous une gêne pour respirer normalement comme un poids qui vous appuie sur la poitrine ?

8.

Montrez-vous des signes de nervosité en présence du manipulateur ?

comme des tremblements des mains, des bégaiements, de la transpiration ou rougeur, les mains moites, tripoter vos cheveux ou des objets, agiter votre pied ou votre jambe, de l'impatience, etc...

9.

Avez-vous tendance à vous agacer à cause du manipulateur ?

(à cause de son comportement, de ses paroles ou autre chose...)

10. Vous sentez-vous d'humeur triste, pessimiste, ou déprimée à cause du manipulateur ?

11. Avez-vous des maux de tête, des maux d'estomac, des douleurs au ventre ou à votre dos sans raison apparente ?

12. Vous sentez-vous faible, à plat ou sans énergie - fatigué(e) voire épuisé(e) nerveusement à cause du manipulateur ?

13. Avez-vous déjà suivi un traitement ou pris des médicaments contre le Stress ?

14. Avez-vous tendance à manger, à fumer ou à boire (café, alcool) pour vous calmer et vous apaiser ?

15. Vous faites-vous de l'inquiétude et du souci à l'avance en anticipant une rencontre avec le manipulateur ?

16.

Perdez-vous le contrôle sur la façon dont vous réagissez face au manipulateur ?

Un signe : vous regrettez vos réactions par la suite...

17.

Perdez-vous le contrôle de vos émotions devant le manipulateur ?

Par exemple : vous avez peur, vous vous mettez en colère, vous vous énervez, vous devenez agressif (agressive), vous êtes triste ou vous pleurez, vous êtes anxieux (anxieuse), vous ressentez un stress ou un malaise, ...