Les 8 Règles à Suivre pour se Sentir Bien dans sa Peau

1- Première règle pour se sentir bien dans sa peau :

☞ Prendre le temps de recharger régulièrement ses batteries

Pour la plupart d'entre nous, c'est le calme et la solitude qui permettent le mieux de nous ressourcer (et nous relaxer).

Ainsi, les gens qui s'exposent à trop de relations, trop d'activités ou à une vie sociale trop riche ou encore ceux qui vivent en permanence

avec le trac et la peur de parler en public auront tendance à vider plus rapidement leurs batteries (jusqu'à épuisement ou burn-out).

Les relations sociales sont indispensables pour être bien dans sa peau mais trop de relations peut nuire et faire perdre tous ses moyens...

Faire du sport est un excellent moyen de se recharger en énergie quand on s'épuise psychiquement.

Notez-le dès maintenant, c'est en rechargeant vos batteries énergétiques régulièrement et positivement que vous accumulerez de la confiance

en vous.

Je me permets de vous faire remarquer qu'il est pratiquement impossible de garder son niveau d'énergie sans une bonne gestion de son temps.

Prenez donc le temps nécessaire pour vous recharger en énergie positive.

2- Deuxième règle pour être bien dans sa peau :

☞ Être soi-même

Pour se sentir bien dans sa vie, il faut exprimer sa vraie personnalité devant les autres.

Beaucoup de gens sont mal dans leur peau simplement parce qu'ils essaient de jouer un autre rôle devant les autres.

Bien entendu, vous pouvez développer votre charisme et votre force intérieure.

Mais si vous êtes une personne de nature introvertie par exemple, vous devez jouer votre propre rôle et rester en retrait par rapport aux autres. Vous ne serez pas mieux dans votre peau en vous forçant à parler pour vous imposer. Vous vous sentirez mal et les autres auront vite fait de vous démasquer si vous essayez d'être une autre personne.

D'ailleurs, ne l'oubliez jamais : vous serez toujours aimé ou apprécié pour ce que vous êtes au fond de vous et non pas pour le rôle que vous jouez.

Ici aussi, c'est en étant « vous-même » et pas autre chose que vous développerez votre estime de soi et votre confiance en soi.

3- Troisième règle pour se sentir mieux dans sa peau :

☞ Être pleinement heureux avec ce que vous avez (et ce que vous êtes !)

Pour être bien dans sa peau, il vaut mieux être satisfait de ce que l'on a. Ne pas dire à tout bout de champ « ah, si seulement je pouvais avoir ceci ou cela... »

De même, il n'est pas bon de trop admirer les personnes qui sont très différentes de nous.

Il est clair que pour se sentir bien dans sa peau, il faut pouvoir résister aux influences de la société dans laquelle on vit.

Par contre, rien ne vous empêche de vouloir ressembler à quelqu'un d'autre que vous auriez pris comme modèle.

4- Quatrième règle pour bien se sentir dans sa peau :

☞ Adopter son propre rythme (et le respecter !)

Une personne ne peut pas se sentir bien dans sa peau si elle ne respecte pas son propre rythme.

Voici quelques conseils qui vous aideront à respecter votre rythme :

• Savoir dire « non » aux autres (ça s'apprend !)
• Savoir s'arrêter avant d'en faire trop (travail)
• Savoir partir au bon moment (relations)
• Respecter ses propres envies et son niveau d'énergie

Nous sommes bien d'accord, vous devez faire, chaque jour, tout ce que vous pouvez faire ce jour là. Mais vous ne devez pas en faire trop, c'est à dire chercher à effectuer le plus grand nombre de tâches possibles dans le délai le plus court.

Si vous avez beaucoup de choses à faire, ce n'est pas le nombre de choses que vous faites qui importe, mais l'efficacité de vos actions.

Rappelez-vous qu'une action réussie fait se sentir bien dans sa peau et crée un effet boule de neige sur la confiance en soi.

5- Cinquième règle pour se sentir bien dans sa peau :

☞ S'entourer de personnes bénéfiques avec lesquelles on se sent bien

Pour vous sentir bien dans votre peau, vous devez vous entourer de personnes qui sont bénéfiques pour vous.

Vous vous demandez peut-être qui sont ces personnes ?

Ce sont toutes les personnes qui croient en vous et qui vous donnent confiance en vous. Les personnes qui vous motivent, celles qui vous poussent à réaliser vos rêves ou encore celles qui vous acceptent et vous respectent profondément tel que vous êtes (dans votre manière d'être par exemple).

Si vous avez des « emmerdeurs » ou des « gens difficiles » qui vous pourrissent la vie, voici la solution définitive.

Pour être bien dans sa peau, il faut prendre du plaisir dans ses relations et éviter les relations conflictuelles.

6- Sixième règle pour être bien dans sa peau :

☞ Prendre conscience de ses qualités

Si vous dressez sur une feuille de papier la liste de tous vos points forts et qualités, vous vous apercevrez de deux choses :

Premièrement, la liste est plus longue que vous l'imaginiez

Deuxièmement, vous allez vous sentir mieux dans votre peau

Pensez aussi aux qualités que d'autres personnes vous attribuent.

Vos qualités ne sont certainement pas banales et rien ni personne ne vous empêche d'en être fier. De plus, si vous prenez l'habitude d'exploiter vos qualités, vous connaitrez le succès plus facilement et plus rapidement.

Pour se sentir bien dans sa peau, il vaut mieux développer ses qualités au lieu de s'acharner à vouloir corriger ses défauts.

7- Septième règle pour se sentir bien dans sa peau :

☞ Lâcher prise

Si le stress malmène votre corps et votre esprit, il faut le combattre en lâchant prise.

Voici 3 habitudes à prendre pour savoir lâcher prise :

1- Faire le vide dans sa tête en pensant moins et en ressentant plus.

2- Ne rien regretter du passé pour vivre pleinement le moment présent.

3- Prendre conscience de sa respiration et respirer profondément.

8- Huitième règle pour se sentir bien dans sa peau :

☞ Vivre avec passion

L'ennui n'a jamais rendu heureux pas plus qu'il n'a permis à qui que ce soit de se sentir bien dans sa peau.

Par contre, la passion est vraiment ce qui nous pousse à nous surpasser et aller de l'avant avec enthousiasme.

N'oubliez pas ceci :

C'est la passion qui donne du sens et du piment à la vie.

Trouvez en vous la force de faire naître la passion et vous pouvez être certain que vous vous sentirez parfaitement bien dans votre peau en réalisant ce qui vous fait vibrer.

Une dernière mise en garde importante pour éviter de se sentir mal dans sa peau

La sensation de se sentir bien dans sa peau est agréable mais peut aussi être désastreuse...

Comment cela est-il possible ?

En fait, quand un être humain se sent bien dans sa peau, cela peut suffire à se laisser aller à la complaisance.

Car lorsqu'on commence à être trop bien dans sa peau, on perd ce qui nous a permis d'obtenir ce bien-être. C'est là que nous avons tous tendance à arrêter de nous développer...

« N'oubliez jamais qu'un fruit vert est en train de mûrir, un fruit mûr en train de pourrir ». Ray Kroc

Faites donc en sorte de toujours rester un fruit vert en train de murir... et vous êtes certain de rester bien dans votre peau.